Autoayuda*Sirio El poder del apego

Desde los primeros años, desarrollamos un estilo de apego que nos acompaña durante toda la vida. Este se refleja en nuestro panorama emocional diario, nuestras relaciones y la forma en que nos sentimos con nosotros mismos. En este libro, la doctora Diane Poole Heller -pionera en la teoría del apego y la resolución de traumas- muestra cómo las experiencias que nos sobrepasan pueden alterar nuestras conexiones más importantes: con nuestro ser interior, con el mundo físico que nos rodea y con los demás. La buena noticia es que podemos recuperarnos y reconectar a todos los niveles, independientemente de nuestro pasado. Esta guía incluye perspectivas y prácticas clave que te ayudarán a: restablecer las conexiones interrumpidas debido a un trauma; sentirte enraizado en tu cuerpo; integrar las partes de tu ser que están heridas y fragmentadas; trascender el dolor, el miedo y la impotencia para recuperar la fuerza, la alegría y la resiliencia; recuperar el acceso a tus recursos internos y a tu naturaleza espiritual.